Если вы хотите быть здоровым и не сталкиваться с проблемами, к которым приводит избыточная масса тела, старайтесь съедать в день не менее 400 грамм овощей и фруктов. Таким советом поделилась заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники Домодедово Олеся Старченко.
Преимущество овощей и фруктов в их низкой калорийности и высоком содержании витаминов, клетчатки и веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма.
Польза от потребления овощей и фруктов в достаточном количестве очень большая. Согласно статистике министерства здравоохранения Московской области, люди, которые едят овощи и фрукты, реже сталкиваются с онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом и проблемами с сердечно-сосудистой системой.
Новости Домодедово
