Курение — опасная привычка, которая угрожает здоровью. Бросить курить никогда не поздно, и польза для организма ощущается практически сразу, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
Врач-кардиолог Эльмира Багандова соседней Раменской больницы отмечает, что курение негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, вызывая спазмы сосудов, повышение давления и свертываемость крови, а также учащенное сердцебиение. Вредные компоненты табачного дыма замещают кислород, приводя к хроническому кислородному голоданию. Ее слова приводит сетевое издание REGIONS.
Существует несколько эффективных способов бросить курить:
1. Заместить никотин:
* Никотинзаместительная терапия (НЗТ) предполагает использование препаратов с никотином: пластырей, пастилок, жевательных резинок, ингаляторов, спреев и таблеток.
* НЗТ помогает организму адаптироваться к отказу от сигарет и повышает шансы бросить курить на 50-70%.
2. Составить индивидуальный план у врача-нарколога:
* Обращение к психиатру-наркологу поможет составить индивидуальный план лечения, учитывая особенности организма и привычек.
* Врач поможет справиться с синдромом отмены и ростом толерантности к никотину, применяя психотерапию, детоксикацию и групповые занятия.
3. Получить поведенческую поддержку:
* Поведенческая поддержка может быть индивидуальной или групповой, а также реализовываться в виде текстовых смс-напоминалок.
* Она помогает справиться с тягой к курению, обеспечивает поддержку в принятом решении и повышает шансы на успех.
Помните, что бросить курить — это трудная, но выполнимая задача. Выбирайте наиболее подходящий для себя способ и не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.
Новости Домодедово
